Kilo vermek ve zayıflamak için birçok yöntem bulunsa da özellikle bel ve basen bölgesindeki kalın tabakalı inatçı yağlardan kurtulmak kolay değildir. Diyet ve egzersiz yapsanız bile bu yağları çok zor eritirsiniz. Ancak Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Aktar Mehmet Özyürek tarafından açıklanan çok etkili bir yöntem var ki vücudu adeta iğne ipliğe çeviren bu yöntem ile ince bir bele sahip olabilirsiniz.
Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için metabolizmanızın çok hızlı çalışması gerekir. Metabolizmanızı harekete geçirmek ve hızlandırmak için baharatlardan faydalanabilirsiniz.
Bazı baharatları yemeklerde tüketmek yemeğe eşsiz bir lezzet kattığı gibi metabolizmayı çok hızlı çalıştırarak hızlı bir şekilde kilo vermenize, bel ve basen bölgesindeki yağları yakmanıza yardımcı olabilirsiniz. Yağlarınızdan kurtularak, ince bir bele sahip olmak için köri, zerdeçal, zencefil, tarçın baharatlarını bol bol yemeklerinizde kullanmalısınız.
İşte yemeklerinize lezzet katmakla kalmayıp yağlarınızla da savaşan o baharat ve kullanabileceğiniz kolay tariflerden bazıları:
ZERDEÇAL
Çorbalarınız başta olmak üzere neredeyse tüm yemeklere ekleyebileceğiniz bir baharattır.
Yoğurt, yarım limon suyu, 1 tatlı kaşığı zerdeçalı bir kapta karıştırın. Gece uyumadan önce bu karışımı tüketin ve daha sonrasında hiçbir şey yemeyin. Hareketsiz bir insanın kilo vermesi çok zordur, bu nedenle daha fazla hareket etmeniz gerekir. Günde en az 1,5 litre su için.
KÖRİ
Başta tavuk olmak üzere patates, makarna ve kahvaltı karışımlarında kullanabileceğiniz şifalı olduğu kadar lezzet kaynağı olan bir karışım baharattır.
Köri, uzun süre tokluk hissi verdiği için kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda köri, vücuttaki yağların daha hızlı yakılmasına destek vermektedir. Metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yaktırdığı için kilo vermekte zorlananların ve zorlu diyetlerin favori baharatları arasında köri mutlaka yer almalıdır.
ZENCEFİL
Zencefili bakliyat yemeklerinde, çorbalarınızda, tatlılarınızda şerbet, şurup içeceklerinizde eşsiz bir lezzet verici olarak kullana bilirsiniz.
Zencefilin %40 oranında hazımsızlığa ve mide şişkinliklerine yardımcı olduğunu kanıtlamışlardır. Kabızlığı önler.
Zencefil sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bağırsak hareketleri düzenler. Şişkinliği önler. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına destek olur.
TARÇIN
Tarçın, lezzetiyle ve kokusuyla en özgün baharatların başında gelir. Tatlılarla özleşleşen tarçın; şuruplardan şerbetlere, tatlılardan saray tencere yemeklerine kadar çok geniş bir yemek listesinde yer alır.
Tarçın kan şekerini dengede tutar. Açlık ve tatlı krizlerini engeller. Bir su bardağı sütün içerisine yarım çay kaşığı tarçın ekleyip sabahları kahvaltıdan sonra tüketin. Bu karışım zayıflamaya yardımcı olacak.
ALTIN KÜR
Peki hepsini bir arada kullanabileceğim kullanışlı ve de etkili bir kür yok mu diyenler için Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Aktar Mehmet Özyürek bu yazın en favori kürü olacak Altın Kürü Açıkladı.
Özyürek: ‘’Altın kür; Osmanlı, uzak doğu ve Rus tıbbında da değişik versiyonları bulunan yüz yıllardır kullanılan çok etkili bir kürdür. Kendi mayaladığınız bir kase yoğurdun içine 1’ er çay kaşığı zerdeçal, zencefil, mahlep, çörek otu, tarçın ve köri ekleyin iyice karıştırın. İsterseniz içine yarım taze sıkılmış limon suyu da ekleyebilirsiniz.
Sağlıklı yaşam için bu altın kür karışımını gece yatmadan 1 saat önce yersiniz. Üzerine ise başka gıda almadan sadece su içerek 1 saat sonra uyuya bilirsiniz.
Altın kürü yağ yakıcı ve tokluk hissi verdirici olarak da kullanmak isterseniz o zaman kürünüzü gün içinde 2 defa öğün aralarında ya da öğle ve akşam yemeğinden 1 saat önce de tüketmelisiniz. Bu şekilde kürü günde 3 defa yediğinizde başta bel ve basen bölgesindeki inatçı yağlar olmak üzere tüm yağlarınızdan kısa sürede kurtulabilirsiniz.
Gün içinde bol bol su tüketmeyi de unutmayın” dedi.
