Evde Hazırlayacağınız Doğal Saç Maskesi İle Saçlarınız Doğal Rengine Ve Işıltısına Kavuşsun

Evde Hazırlayacağınız Saç Maskesinin Faydaları Saymakla Bitmiyor

Bu doğal yöntemler ile beyaz saçlarını doğal rengine çevirmeye ayrıca saçları kökten uca beslemeye yardımcı oluyor. Beyaz saçları kahverengi, siyah ya da doğal rengine çeviren bu yöntemler bir yandan da saç köklerini güçlü hale getiriyor.

Lavanta, Soğan, Sarımsak ve Kahve İle Gelen Saç Sağlığı

Soğan ve sarımsak saçları güçlendirir. Saç köklerinin güçlenmesini sağlayarak daha sağlıklı olmasına yardımcı olur. Kahve ile ise saçınıza zengin, koyu kahverengi bir renk verebilirsiniz.

5 diş sarımsak, kabukları ile 1 adet soğan, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 adet yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu, 2 tatlı kaşığı dolusu ince çekilmiş Türk Kahvesi, 1 tatlı kaşığı dolusu ince çekilmiş çörekotu ve 1 tatlı kaşığı lavanta.

Listedeki tüm malzemeleri blender ile ezin ve macun kıvamında bir kıvam almasını sağlayın.

Elde edilen karışımı kuru saçların tamamına yedirin. 1-2 saat bekletin ve sonra ılık su ile durulayın isterseniz üzerine saç kremi uygulayabilirsiniz.

Saçlarınız doğal rengine kavuşana kadar ayda 2 defa bu uygulamayı tekrarlayın. Ne kadar kısa sürede saçlarınızın doğal ışıltısına ve rengine kavuştuğuna inanamayacaksız.

Yağların Düşmanı Olan “Altın Kür’’ İle Vücudunuzu İğne İpliğe Çevirebilirsiniz! İşte İncecik Bir Bel İçin Muhteşem Formül

Kilo vermek ve zayıflamak için birçok yöntem bulunsa da özellikle bel ve basen bölgesindeki kalın tabakalı inatçı yağlardan kurtulmak kolay değildir. Diyet ve egzersiz yapsanız bile bu yağları çok zor eritirsiniz. Ancak Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Aktar Mehmet Özyürek tarafından açıklanan çok etkili bir yöntem var ki vücudu adeta iğne ipliğe çeviren bu yöntem ile ince bir bele sahip olabilirsiniz.

Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için metabolizmanızın çok hızlı çalışması gerekir. Metabolizmanızı harekete geçirmek ve hızlandırmak için baharatlardan faydalanabilirsiniz.

Bazı baharatları yemeklerde tüketmek yemeğe eşsiz bir lezzet kattığı gibi metabolizmayı çok hızlı çalıştırarak hızlı bir şekilde kilo vermenize, bel ve basen bölgesindeki yağları yakmanıza yardımcı olabilirsiniz. Yağlarınızdan kurtularak, ince bir bele sahip olmak için köri, zerdeçal, zencefil, tarçın baharatlarını bol bol yemeklerinizde kullanmalısınız.

İşte yemeklerinize lezzet katmakla kalmayıp yağlarınızla da savaşan o baharat ve kullanabileceğiniz kolay tariflerden bazıları:

 ZERDEÇAL

Çorbalarınız başta olmak üzere neredeyse tüm yemeklere ekleyebileceğiniz bir baharattır.

Yoğurt, yarım limon suyu, 1 tatlı kaşığı zerdeçalı bir kapta karıştırın. Gece uyumadan önce bu karışımı tüketin ve daha sonrasında hiçbir şey yemeyin. Hareketsiz bir insanın kilo vermesi çok zordur, bu nedenle daha fazla hareket etmeniz gerekir. Günde en az 1,5 litre su için.

KÖRİ

Başta tavuk olmak üzere patates, makarna ve kahvaltı karışımlarında kullanabileceğiniz şifalı olduğu kadar lezzet kaynağı olan bir karışım baharattır.

Köri, uzun süre tokluk hissi verdiği için kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda köri, vücuttaki yağların daha hızlı yakılmasına destek vermektedir. Metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yaktırdığı için kilo vermekte zorlananların ve zorlu diyetlerin favori baharatları arasında köri mutlaka yer almalıdır.

ZENCEFİL

Zencefili bakliyat yemeklerinde, çorbalarınızda, tatlılarınızda şerbet, şurup içeceklerinizde eşsiz bir lezzet verici olarak kullana bilirsiniz.

Zencefilin %40 oranında hazımsızlığa ve mide şişkinliklerine yardımcı olduğunu kanıtlamışlardır. Kabızlığı önler.

Zencefil sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bağırsak hareketleri düzenler. Şişkinliği önler. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına destek olur.

TARÇIN

Tarçın, lezzetiyle ve kokusuyla en özgün baharatların başında gelir. Tatlılarla özleşleşen tarçın; şuruplardan şerbetlere, tatlılardan saray tencere yemeklerine kadar çok geniş bir yemek listesinde yer alır.

Tarçın kan şekerini dengede tutar. Açlık ve tatlı krizlerini engeller. Bir su bardağı sütün içerisine yarım çay kaşığı tarçın ekleyip sabahları kahvaltıdan sonra tüketin. Bu karışım zayıflamaya yardımcı olacak.

ALTIN KÜR

Peki hepsini bir arada kullanabileceğim kullanışlı ve de etkili bir kür yok mu diyenler için Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Aktar Mehmet Özyürek bu yazın en favori kürü olacak Altın Kürü Açıkladı.

Özyürek: ‘’Altın kür; Osmanlı, uzak doğu ve Rus tıbbında da değişik versiyonları bulunan yüz yıllardır kullanılan çok etkili bir kürdür. Kendi mayaladığınız bir kase yoğurdun içine 1’ er  çay kaşığı zerdeçal, zencefil, mahlep, çörek otu, tarçın ve köri ekleyin iyice karıştırın. İsterseniz içine yarım taze sıkılmış limon suyu da ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı yaşam için bu altın kür karışımını gece yatmadan 1 saat önce yersiniz. Üzerine ise başka gıda almadan sadece su içerek 1 saat sonra uyuya bilirsiniz.

Altın kürü yağ yakıcı ve tokluk hissi verdirici olarak da kullanmak isterseniz o zaman kürünüzü gün içinde 2 defa öğün aralarında ya da öğle ve akşam yemeğinden 1 saat önce de tüketmelisiniz. Bu şekilde kürü günde 3 defa yediğinizde başta bel ve basen bölgesindeki inatçı yağlar olmak üzere tüm yağlarınızdan kısa sürede kurtulabilirsiniz.

Gün içinde bol bol su tüketmeyi de unutmayın” dedi.

‘’Şişliklerim inmiyor, Ödemden kurtulamıyorum, ne yapsam kilo veremiyorum, tansiyon, diyabet, kalp damar gibi kronik rahatsızlıklarım var’’ diyorsanız işte bu formül tam size göre…

Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Uzmanı Aktar Mehmet Özyürek’ ten ödem atıcı, kilo vermeye yardımcı, tansiyon, diyabet, kalp ve damar rahatsızlıklarda tedaviyi destekleyici harika bir içecek tarifi…

Özyürek’ in verdiği serinleten ve serinletirken de yararlı mı yararlı, toksin ile ödem de attıran karışımın hazırlanışı:

10 dal maydanoz, 2 dilim ananas (ya da yarım kivi), yarım yeşil elma, bir parça taze zencefil, 3 dal taze nane, yarım limonun suyu ile yarım salatalığı blendere atın. Güzelce çekin,  Üzerine 2 su bardağı su ve 2-3 yemek kaşığı doğal, ev yapımı elma sirkesinden ekleyin. Tekrar Çekin.

Karışımı ağzı kapaklı cam bir kaba alın ve içine1 dal kabuk tarçın ile 1 şişe sade maden suyunu da ekleyin…

Karışımı buzdolabında muhafaza etmeyi unutmayın…

Sabah, öğle, akşam birer su bardağı için… Bardağınızı da limon veya taze nane yaprakları ile süslemeyi de unutmayın… Hem damağınıza hem de göz zevkinize hitap edecek karışımın tamamını gün içinde tüketmeyi unutmayın…

Her gün taze taze hazırlayın…

Gün içinde bol su tüketmeyi de unutmayın…

Afiyetle tüketmenizi dileriz…

YAĞ YAKICI DETOKS SUYU…

C vitamini ve enerji deposu, harika doğal içecek…

Yağ yakıcı detoks suyu tarifi

Malzemeler:
1/2 greyfurt
1/2 limon
1-2 yaprak taze nane
2 adet taneli karabiber
1 litre su

Hazırlanışı:
Oda sıcaklığındaki 1 litre suya tüm malzemeleri doğrayarak ekleyin. 30 dakika bekletip, gün boyu tüketin.

Afiyet olsun…

İlgili Makaleler / Haberler/Kaynakça:

Prof. Dr. Turan Baytop Türkiye de Bitkilerle Tedavi

Ayhan Yalçın Şifalı bitkiler Ansiklopedisi

Prof Dr. Ivan Isaev Ivanov  Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Mag. Farm. Ilıya Ivanov Lancev Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Dr. Med. Geo Kırılov Neşev Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Prof. Dr. İbrahim AdnanSaraçoğlu Tıbbi Bitkiler Rehberi

Maria Treben Tanrı’ nın Eczanesinden Sağlık

Seyyid Ahmet Tillovi Şifalı Bitkiler Ansiklopedisi

TATLI İSTEĞİNİ AZALTAN DETOKS SUYU; BAHARATLI YEŞİL SMOOTHİE TARİFİ…

Tatlı isteğini azaltan detoks suyu tarifi

Malzemeler:
1 adet elma (kabuklu)
1 çubuk tarçın
1 dilim zencefil
Birkaç adet karanfil
1,5 litre su

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri doğrayıp 1,5 litre suya ekleyin. İr gece demleyin ve ertesi gün hazırladığınız suyu gün boyu tüketin.

Tatlı isteğini bastırır, abur cubur isteğini azaltır. Çok iyi bir ödem atıcı, idrar söktürücü, metabolizma hızlandırıcıdır…

Afiyet olsun…

İlgili Makaleler / Haberler/Kaynakça:

Prof. Dr. Turan Baytop Türkiye de Bitkilerle Tedavi

Ayhan Yalçın Şifalı bitkiler Ansiklopedisi

Prof Dr. Ivan Isaev Ivanov  Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Mag. Farm. Ilıya Ivanov Lancev Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Dr. Med. Geo Kırılov Neşev Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Prof. Dr. İbrahim AdnanSaraçoğlu Tıbbi Bitkiler Rehberi

Maria Treben Tanrı’ nın Eczanesinden Sağlık

Seyyid Ahmet Tillovi Şifalı Bitkiler Ansiklopedisi

DETOKS SUYU

Kilo vermenin harika bir yolu

Malzemeler:
1,5 lt su
1 tatlı kaşığı çörek otu yağı
1 dilim zencefil
5-6 top karabiber
2 çubuk tarçın
2 dilim salatalık
5-6 dal nane
2 dilim limon
1 yemek kaşığı elma sirkesi

Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri karıştırıp, 1 gece dinlendirin ertesi gün sıcak yaz günlerinde buz ile servis ederek gün içinde tüketiniz…

Çok iyi bir ödem atıcı, idrar söktürücü, metabolizma hızlandırıcıdır…

Afiyet olsun…

İlgili Makaleler / Haberler/Kaynakça:

Prof. Dr. Turan Baytop Türkiye de Bitkilerle Tedavi

Ayhan Yalçın Şifalı bitkiler Ansiklopedisi

Prof Dr. Ivan Isaev Ivanov  Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Mag. Farm. Ilıya Ivanov Lancev Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Dr. Med. Geo Kırılov Neşev Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Prof. Dr. İbrahim AdnanSaraçoğlu Tıbbi Bitkiler Rehberi

Maria Treben Tanrı’ nın Eczanesinden Sağlık Seyyid Ahmet Tillovi Şifalı Bitkiler Ansiklopedisi

ALERJİ İÇİN EVDE YAPABİLECEĞİNİZ DOĞAL KÜRLER…

Banyoda kükürtlü sabun kullanılır.

İdrar renginiz beyaza yakın bir renk alıncaya kadarda içtiğiniz su miktarı arttırılır.

100gr. ısırgan otu + 100gr. kırkkilit otu karışımını çay gibi demleyip, günde 3 çay bardağı içmek ve bu tedaviye en az 20 gün devam etmek gerekir.

Şahtere otu çay gibi demlenip, sabah akşam 1 su bardağı içilebilir.

1 su bardağı suya 1 atlı kaşığı keten tohumu konur ve 3 dk kısık ateşte kaynatılır ve süzülür. Bu karışım ılıdığında içilir. Günde 2-3 defa tekrarlanır. 1 ay düzenli kullanılmalıdır.

İrice bir tutam yulaf samanı 1 sardak suda 10 dk. Ateşte kaynatılır ve süzülür. Soğuduğunda boş bir kolonya şilesine konur ve bu sudan kaşınan yerlere gün içinde sürülür.

Göz alerjisi için 1 çay bardağı sıcak suya bir tutam papatya konur buharı göze tutulur ve bir müddet sonra süzülerek temiz bir pamuk parşası bu su ile ıslatılır ve pamuk gözün üzerşne konur.

Bu tedavi 2 saatte bir, 5-10 dakika tekrarlanır.

İlgili Makaleler / Haberler/Kaynakça:

Prof. Dr. Turan Baytop Türkiye de Bitkilerle Tedavi

Ayhan Yalçın Şifalı bitkiler Ansiklopedisi

Prof Dr. Ivan Isaev Ivanov  Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Mag. Farm. Ilıya Ivanov Lancev Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Dr. Med. Geo Kırılov Neşev Şifalı Bitkilerle Tedavi Atlası

Prof. Dr. İbrahim AdnanSaraçoğlu Tıbbi Bitkiler Rehberi

Maria Treben Tanrı’ nın Eczanesinden Sağlık

Seyyid Ahmet Tillovi Şifalı Bitkiler Ansiklopedisi

HIZLA GÖBEK ERİTEN 7 SÜPER EGZERSİZ

Ebru Şallı’ dan size göbek yağlarını yakan ve karın sıkılıştıran süper 7 plates egzersizi…

Şarlar ne olursa olsun egzersizlere ara vermek yok. Göbek eriten 7 favori pilates egzersizimiz

ile form tutabilirsiniz.

Günde sadece 10 dakikanızı ayırmanız yeterli. Hadi o zaman iş başına…


1. Dizleri 90 derecelik açıyla bükün, eller ensede, dirsekler açık… Karnı iyice içeri çekin, kaburgayı kapatın.
Bu pozisyonda nefes verirken omuzlarınızı yerden sıyırarak dizlerinizi başınıza doğru yaklaştırın. 15 kez açılıp kapanarak tekrarlayın.

2. Beli incelten bu egzersiz için sırtüstü uzanın, bacaklar masa pozisyonunda dizlerden bükün, eller boynun arkasında, dirsekler açık, çene göğüsten uzakta… Her nefes verişte bir bacağı uzatırken diğer bacağın dizini çapraz dirseğinize yaklaştırıp, üst bedeni hafifçe o yöne doğru döndürün.
Her iki yöne 6’şar kez tekrarlayın.

3. Bu egzersiz özellikle göbekteki yağları yakmaya yarıyor. Ellerinizle başınızı destekleyin. Dirsekler sonuna kadar açık. Bacaklarınızı uzatın. Nefes alın, verirken baş ve dizleri birbirine yaklaştırın.Nefes alırken bacaklar açık, verirken kapalı… Hareketi 15 kez tekrarlayın.

4. Sırtüstü yatar pozisyonda karnınıza doğru bakın ve bacakları dizlerden bükerek masa pozisyonu alın. Nefes alın, verirken karnı içeride tutarak sırtın üst kısmını yerden kaldırırken bir elinizle dizin iç kısmın, diğeriyle dış tarafını tutun ve diğer bacağı göz hizasında uzatın. Her nefes verişte bacak değiştirin. Her iki bacakla 5, toplam 10 kez tekrarlayın.

5. Bacaklar aşağıda düz, karın içeride, kaburga kapalı, gözler yukarı bakıyor, eller yanlarda… Bacaklar aşağıdayken nefes alın. Bir bacağı düz bir şekilde yukarı kaldırırken nefes verin. Bacak değiştirerek, nefesinizle birlikte her iki yöne 15 kez tekrarlayın.

6. Bu egzersiz, tüm karın kaslarını çalıştırıyor, beli inceltiyor. Oturma kemikleri üzerine oturun. Sırt düz, kollar birbirine paralel ileride, dizlerinize bakın. Bu pozisyonda nefes alın. Nefesinizi verirken, kolları yanlara açarak geriye dönün. İlk pozisyona dönüp, diğer yöne tekrarlayın. 15 kez uygulayın.

7. Sırtüstü uzanın, bacakları düz bir şekilde yukarı uzatın, kollar yanlarda, karna doğru bakın… 5 kez nefes alıp, 5 kez nefes verirken kollarınızla yere doğru kısa itişler yapın. Ellerinizi suya vuruyormuşçasına nefes eşliğinde sallayın. Eğer zorlanıyorsanız dizlerinizi 90 derecelik açıyla bükerek de egzersizi uygulayabilirsiniz. 10 kez tekrarlayın.

YOĞURT VE CİLT BAKIMI

Yoğurtla yapılan yüz maskesinin haftada en az bir kez kullanılması, cildin esnek ve parlak olmasına yardımcı olur. Yoğurdun ana bileşenlerinden biri olan laktik asit, birçok cilt bakım ürününün ana bileşenidir ve etkili bir cilt nemlendiricidir. Ayrıca kırışıklık ve ince çizgilerin önlenmesine yardımcıdır.

100 gr yoğurtta yaklaşık 1 mg çinko vardır ve bu sayede cildin sıkılaşmasında, akne ve sivilce oluşumunu engellemede etkilidir. Akne lekelerini önlemek için yoğurt maskesine limon suyu eklenerek uygulanabilir.

SÜT İÇEREK KİLO VERİLEBİLİR Mİ?

Güçlü bir kalsiyum kaynağı olan süt, özellikle de gelişim çağı dönemindeki çocuklar için muhakkak tüketilmesi gereken besin kaynaklarındandır. Kemik gelişimi için önemli bir rol oynayan süt, içerisindeki kalsiyum nedeniyle kilo vermeyi de kolaylaştırıyor.
Sütün zayıflatıcı etkisi yapılan araştırmalarla ortaya çıkmıştır. Durum böyle olunca günlük hayatta severek tüketilen süt ise zayıflamak isteyen kadınların gözdesi haline geliyor.

Özellikle de yemek yemeden önce 1 çay bardağı kadar süt içmek iştahın kesilmesine neden oluyor. Aynı Zaman Süt iyi bir Tok tutucudur. Diyet sırasında içeceğimiz sütün az yağlı olmasına da özen gösterilmesi gerekiyor.

Ayrıca sütünüze tarçın eklemek kan şekerinizi düzenlemeye yardım edeceği için abur cubur atıştırma ve diyet yapanların korkulu rüyası tatlı isteğini de bastıracaktır.

Günde 2 defa yemeklerden 15-20 dk. Önce 1 çay bardağı süte yarım çay kaşığı tarçın ekleyerek içiniz. Üzerine su da içebilirsiniz. Afiyet olsun…