Güçlü bir kalsiyum kaynağı olan süt, özellikle de gelişim çağı dönemindeki çocuklar için muhakkak tüketilmesi gereken besin kaynaklarındandır. Kemik gelişimi için önemli bir rol oynayan süt, içerisindeki kalsiyum nedeniyle kilo vermeyi de kolaylaştırıyor.
Sütün zayıflatıcı etkisi yapılan araştırmalarla ortaya çıkmıştır. Durum böyle olunca günlük hayatta severek tüketilen süt ise zayıflamak isteyen kadınların gözdesi haline geliyor.

Özellikle de yemek yemeden önce 1 çay bardağı kadar süt içmek iştahın kesilmesine neden oluyor. Aynı Zaman Süt iyi bir Tok tutucudur. Diyet sırasında içeceğimiz sütün az yağlı olmasına da özen gösterilmesi gerekiyor.

Ayrıca sütünüze tarçın eklemek kan şekerinizi düzenlemeye yardım edeceği için abur cubur atıştırma ve diyet yapanların korkulu rüyası tatlı isteğini de bastıracaktır.

Günde 2 defa yemeklerden 15-20 dk. Önce 1 çay bardağı süte yarım çay kaşığı tarçın ekleyerek içiniz. Üzerine su da içebilirsiniz. Afiyet olsun…

0 cevaplar

Cevapla

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir